TEST DE LACTATO

Gracias a la literatura científica de los últimos 30 años y nuestros ensayos de campo y laboratorio, hemos desarrollado un protocolo propio que tiene como objetivo la observación de diferentes parámetros del rendimiento deportivo en una única prueba. Así somos en grado de realizar una fotografía muy específica de las capacidades fisiológicas y mecánicas del deportista, sus puntos fuertes y sus puntos débiles. Esta prueba se realiza constantemente en momentos estratégicos de la temporada para comprender y cuantificar la mejora.

La análisis de la cinética de la curva de lactato en la sangre durante el esfuerzo nos ofrece la mas fiable información de como estamos evolucionando durante la realización de un programa de entrenamiento. Determinar los umbrales de entrenamiento a traves del parámetro del lactato , nos permite conocer con exactitud las zonas ideales de entrenamiento.

Nuestras pruebas ofrecen a los atletas, entrenadores, nutricionistas etc…, los datos necesarios para poder organizar con seguridad una adecuada planificación de entrenamiento  y/o planificación nutricional.

El lactato en sangre aumenta su presencia cuando el oxigeno en la célula se reduce, sea por condiciones ambientales como por ejemplo el altura, sea por una poca eficiencia del sistema oxidativos esto es debido en el caso de los deporte de resistencia.

No solo es importante conocer cuanto  lactato se produce pero también con que velocidad  somos capaces de aclararlo y convertirlo.

Nos ofreces valiosas informaciones respectos a los sistemas energéticos que estamos utilizando según el esfuerzo realizado y nos permite poder trabajar con mayor precisión todos los aspectos relacionados con la eficiencia metabólica.

Durante los ultimos 15 años hemos realizado pruebas de lactato a centenar de atletas de todos los niveles y de diferentes disciplinas. Tenemos un registros de datos muy amplio que nos permite comparar el estado de forma de intrasujetos y entre sujetos diferente.

El test de lactato es el mejor indicador para la valoración del rendimiento deportivo.

En nuestras valoraciones de rendimiento nos gusta cruzar aspectos metabolicos y mecanicos al mismo tiempo para tener una fotografia mas completa de las caractestista de la personas. Cruzar informaciones de la variable lactica conjuntamente con los datos del test de potencia critica.

Tipologias de protocoloS

La correcta elección del protocolo del test de lactato es fundamental para garantizar la correcta valoración del deportista. Tenemos que conocer todos los aspectos específicos del deporte practicado del atleta que realiza el test para poder realizar un protocolo que nos ofrezca la mayoría de las informaciones posible.

Esta prueba no es solo una fotografía del momento, pero el punto de inicio de una metodología capaz de observar a largo plazo la evolución del deportista en los años.

Si bien analizado, el lactato, representa la variable más sólida para cuantificar la evolución cualitativa de los diferentes sistemas energéticos que intervienen a la hora de realizar un esfuerzo.


  • Protocolo con bloque de media y larga duración para determianr la curva de lactato
  • Protocolo Wingate
  • Protocolo Montreal
  • Diseñaremos conjuntamente con entrenadores y atletas los protocolos mas oportuno en funcón de la especificidad del deporte.

Tecnolgia complementaria

Durante la prueba el deportista podrá obtener también informaciones de la potencia critica gracias al utilizo de potenciometros como powertap (ciclismo) o stryd  (running). El consumo de oxigeno gracias a las análisis directas de los gases respiratorios de V02 y VCO2

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¿A qúien Va dirigido?

A todos los deportista de resistencia (corredores, ciclistas, nadadores, triatletas etc…) de cualquier nivel que desean conocer su estado de forma según los parámetros fisiológicos de la frecuencia cardíaca y de lactato.

A todos los deportistas de los deporte individual donde resulta importante conocer el sistema energetico y sus calidades metabolicas.

En los deportes colectivos en los cuales el lactato es un indicador interesante para conocer ele estadod e forma del deportista.

¿Donde se realizará el test?

Dependiendo del momento de la temporada y de las necesidades los test se realizaran en exterior para reproducir el ambiente de competición del deportista (pista de atletismo, circuito de bicicleta, piscina etc…) o en nuestro laboratorio.

¿Donde se realizará el test?

Dependiendo del momento de la temporada y de las necesidades los test se realizaran en exterior para reproducir el ambiente de competición del deportista (pista de atletismo, circuito de bicicleta, piscina etc…) o en nuestro laboratorio.

informe final

  • Al final de la prueba todos los datos serán recopilados en un informe completo en la cual se determinará con exactitud la curva de lactato personalizada del deportista. En el informe se incluirán todas las informaciones relativas a:

    • Perfil metabólico del deportista 
    • Capacidad sistema aeróbico
    • Capacidad sistema anaeróbico
    • Zonas de entrenamiento en función del lactato, la frecuencia cardiaca . los vatios y los ritmos por kilómetros

CONDICIONES Y PRECIOS

Pruebas de Campo Outdoor

Podrás realizar la reserva del test directamente online, nos pondremos en contacto contigo en seguida para organizar toda la logistica. Los test se realizarán a Barcelona. Existe la posibilidad de realizar la prueba en el lugar del deportista. Para cualquier dudas que tengas relacionadas con el test no dudes a contactar con nosotros estaremos encantados de responder a todas las preguntas!! 

Pruebas de laboratorio

Los test de laboratorio se realizarán con Fabrizio Gravina en Ergodinamica Clinica, puede reservar la prueba  directamente reservando a la recepción del centro o contacta con nosotros indicando la hora de preferencia y el  día para realizar la prueba.

CLUBES, EQUIPOS Y COLECTIVOS

Realizamos los test a equipos ciclistas, club deportivo, o grupos de entrenamientos etc… Para mas detalles contacta con nosotros!