Trail Running

Las cursas de montaña representan una de las mejores alternativa para todos los apasionados del deporte al aire libre. Para nuestra forma de entender el entrenamiento en el Trail este representa un largo proceso de adaptación a numerosas variables que la montaña nos ofrece.

Adaptarse al contexto es fundamental para la progresión  y la asimilación de todo el volumen de entrenamiento. La especificidad y al mismo tiempo la variabilidad del terreno y del desnivel requiere amplias habilidades de parte del deportista. La función del entrenador de cursas de montaña no es solo la de planificar volúmenes y intensidades, más bien crear contenidos y propuestas de entrenamiento dirigidas a mejorar numerosos parámetros de las capacidades y cualidades física.

La importancia de entender que cada  deportista es único, que un trabajo por uno quizás no  es suficiente o necesaria por otro. Que para asimilar realmente  una carga de entrenamiento hay que conocer a fondo las características individuales de cada uno.

La planificación de entrenamiento es dirigida a todos los apasionados de las cursas de montaña que quieren mejorar su propia marca personal disfrutando del proceso y de cada entrenamiento.

Crecer y aprender siempre más de uno mismo para poder afrontar con seguridad desafíos más complejo de medias, larga hasta ultradistancias.

Hemos ayudado centenar de deportistas a conseguir sus sueños deportivos. Realizamos el seguimiento de numerosos deportistas de nivel mundial, referentes en sus disciplinas y distancias.

Objetivos

COACHING

La planificación de entrenamiento será realizada y supervisada por Fabrizio Gravina & Andrés Arroyo, entrenadores con una amplia experiencia en las carreras de montaña.

Andrés es  entrenador de la FEEC (federación catalana de cursas de montaña) y preparador físico personal de Sheila Aviles, Pau Capell y Oriol Cardona entre otros deportista que colaboran con él.

 

Fabrizio es el entrenador de la Selección Andorrana de cursas de montaña. Preparador físico personal de Oscar & Marc Casal, Arnau Soldevilla entre otros deportistas que colaboran con él.

Gracias a la experiencia y la pasión para este deporte te seguirán paso a paso en cada momento de la temporada, para que puedas conseguir con seguridad y confianza todos tus retos.