Análisis de participación muscular en diferentes ejercicios de tren inferior

Los músculos isquiotibiales, cuádriceps y glúteos son importantes en el rendimiento deportivo y en la prevención de lesiones de tren inferior. El grupo del cuádriceps surge así como el que controla el descenso del centro de la masa corporal durante los movimientos atléticos, como correr y saltar (Neumann, 2010). Leer más

Hipertensión y ejercicio físico

La hipertensión (HTN) es una enfermedad cardiovascular común y uno de los principales problemas de salud en el mundo. La palabra hipertensión es el término empleado para describir la presión arterial alta.

La presión arterial es una medición de lafuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. Esto puedo suponer una mayor resistencia para el corazón, que responde aumentando su masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda) para hacer frente a ese sobreesfuerzo. Leer más

Nuevo servicio: Prueba de esfuerzo y programa personalizado de refuerzo muscular

Este mes de marzo arranca un nuevo servicio en Ergodinámica Clínica a través del Instituto de Medicina Deportiva y Traumatología  (METRAD)  .Iniciamos un servicio pionero que integra una prueba de esfuerzo más un programa personalizado de refuerzo muscular que permitirá a todos los deportistas profesionales, y también aficionados al deporte, ponerse en forma , trabajar determinadas dolencias o contrarrestar los efectos de determinadas patologías.

El objetivo de este nuevo servicio es dar respuesta a la necesidad de muchos pacientes de disfrutar de un servicio integrado que unifique el diagnóstico médico y el trabajo que hace Brisport de preparador físico.

Los objetivos principales de este servicio son:

  • Controlar el estado de salud, potencial y capacidad física para que aquellos aficionados o profesionales al deporte puedan competir o practicar deporte de forma segura.
  • Determinar los umbrales fisiológicos, aeróbico, anaeróbico y ventilatorios con el análisis directo de los gases del paciente.
  • Diseñar un programa de ejercicios completamente personalizado, a medida del paciente para mejorar su condición física.
  • Mejorar los niveles de fuerza para tu deporte preferido.
  • Realizar ejercicios de fortalecimiento como instrumento en la prevención de lesiones y compensaciones de déficit musculares.
  • Integrar la mejor tecnología disponible en el seguimiento y tratamiento del paciente.

No dejes escapar la oportunidad y ponte en las mano de los mejores profesionales médicos, con el Dr. Daniel Brotons, responsable del área de medicina deportiva y Fabrizzio Gravina como responsable de programa de preparación física.
El servicio empieza con una promoción especial.  Solicita más información sobre el servicio escribiendo a Barcelona@ergodinamica.com .

Tu salud es importante y Metrad y Brisport te acompañan.

Ergodinámica Clínica

Ergodinámica clínica Barcelona cumple dos años. Para nosotros es un gran orgullo ser parte integrante desde el inicio de esta familia, uno de los proyectos médicos deportivos más novedosos y a la vanguardia de toda la ciudad de Barcelona.

Su cuadro médico es de primer nivel y las tecnologías utilizadas para obtener diagnósticos y llevar a cabo la rehabilitación de los pacientes hacen de Ergodinámica Clínica un centro de referencia.

Su objetivos es poder ofrecer a todos los pacientes un tratamiento global y así encontrar soluciones de las patología mecánicas y fisiológicas. La fuerte compenetración de todos las especialidades hacen que la solución mas oportuna se encuentre con facilidad y se pueda afrontar la patología o lesión de una forma rápida y segura.

Nuestros servicios Brisport en Ergodinámica clínica se centran especialmente en la : Readaptación Física, Preparación física y los Programa de salud.

Dentro de estas tres áreas, ofrecemos a través del ejercicio físico programas de entrenamiento personalizado con el objetivo de mejorar la calidad de vida, recuperar una lesión y mejorar el rendimiento físico.

Gracias a las sinergias con el equipo médico deportivo, de traumatología deportiva, de podología y fisioterapia podemos constantemente monitorizar el estado de salud del paciente y realizar las oportunas progresiones durante todo el proceso del entrenamiento.

Infórmate con nuestros entrenadores que te atenderán para cualquier duda o consulta.

Família Brisport: Héctor Busto

Héctor Busto, uno de nuestros alumnos que empezó en el entrenamiento personal con un objetivo de mejorar su aspecto físico, y cambiar a una vida más sana, y que ha logrado tal cambio en sus hábitos que ha sido finisher de 3 triatlones. Le felicitamos por su esfuerzo y por recuperar la pasión por el deporte y su cambio en su día a día. Aquí os dejamos una pequeña entrevista sobre Héctor.

 

  1. ¿Qué significa para ti el deporte?

Recuperar energía, descargar tensiones, superarme a mí mismo y divertirme!

 

  1. ¿Cuándo y por qué decidiste iniciarte en el mundo del entrenamiento personal?

A principio de año, estaba cansado de querer intentar ser autosuficiente. Lo probé y me gusto, luego paso a ser adictivo! jajaja

 

  1. Este año no solo has logrado empezar a practicar deporte con constancia semanalmente, sino que has podido acabar tres triatlones distancia Sprint. Explícanos un poco esta experiencia.

Creo que empezó por objetivos, primero buscaba la sensación de bienestar conmigo mismo, necesitaba moverme. De adolescente nadaba y hacia todo tipo de deporte, tenis, futbol, paddle etc luego con los años solo corría de vez en cuando. Creo que extrañaba esa sensación de competir, de superarte. Hasta que conocí a Andres, mi entrenador personal, con el empezamos de a poco, primero algunas cursas de 10K con el objetivo de llegar. Luego nadar en el mar y correr más a menudo. Hasta que un dia me dijo: …preparamos un triatlón? En ese momento pensé que era una broma. Luego pensé, si él cree que puedo, porque no? Al acabar el Triatlón de la Vila (el primero) llegue a a casa y empecé a buscar el próximo.

 

  1. ¿Con que sensación o momento de la prueba te quedarías después de haber finalizado varios triatlones?

Creo que son varios, el primero antes de entrar al agua, el corazón te va a mil! Y el segundo al llegar, es una sensación de gozo interno, de satisfacción. Lo lograste querido!!!

 

  1. ¿Cuáles son tus próximos objetivos?

Un olímpico y un 70.3…por que no…

 

  1. ¿Qué ha significado y que significa Brisport para ti?

Una manera diferente de hacer deporte. Mas pro por supuesto…jajaja

 

  1. Explícanos un poco más esto de los entrenamientos personalizados.

 Creo que es importante conectar con tu entrenador, luego el resto viene solo. Entrenas duro, te quejas más o menos, pero no bajas el ritmo. Estas con una persona que conoce tus límites y te ayuda a superarlos. Una hora o dos, donde tienes infinidad de ejercicios que solo no los haría. Es el momento del día donde te ríes, sudas y te acuerdas de músculos que ni sabias que existían y al acabar te sientes realizado.

 

  1. Por último, de alguna forma, podríamos decir que el deporte ha hecho cambiar tu día a día?

 Al 100%

Escuela de Triatlón

Brisport tiene el placer de presentar la creación de la escuela de triatlón de C.E.TriathlonBcn.

Una gran ocasión para que los jóvenes también puedan disfrutar de este deporte.

Este proyecto se crea con unos objetivos claros:

  • Dar la posibilidad a los jóvenes a formar parte de un club de triatlón.
  • Crear un vínculo entre equipo senior y club de jóvenes.
  • Facilitar la incorporación al club senior y así la continuidad de los jóvenes que cumplen los 18 años.

Además de esto nos hemos propuesto unos objetivos a cumplir en cuanto a los entrenamientos:

  • Aprender y mejorar aspectos técnicos de natación y carrera a pie.
  • Adaptar al grupo a las diferentes dinámicas de entrenamiento.
  • Aprender a canalizar las características de competición (presión, nervios, etc.).
  • Mejorar tanto en el trabajo individual como en grupo.
  • Mejorar marcas y por lo tanto mejorar el nivel del grupo.